Ro-ràdh: Dìomhaireachd a’ Chruthachaidh
Is e cruthachalachd aon de na taobhan as inntinniche de fhiosrachadh daonna. Ged a tha coltas gu bheil cuid de dhaoine gu nàdarrach a’ cur thairis le beachdan, bidh cuid eile a’ faighneachd an gabh cruthachalachd a leasachadh no a thuigsinn gu saidheansail. Is e an deagh naidheachd gu bheil neur-saidheans an latha an-diugh air tòiseachadh a’ tilgeil solas air a’ phròiseas seo, agus tha sgrùdaidhean ùra a’ nochdadh mar a tha gnìomhan eanchainn sònraichte agus lìonraidhean ceangailte ri cruthachalachd. San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air na ceanglaichean sin agus bruidhnidh sinn air mar as urrainn dhut cruthachalachd a bhrosnachadh a’ cleachdadh seallaidhean saidheansail.
Cruthachail agus lìonraidhean eanchainn
Chan eil cruthachalachd ceangailte ri aon phàirt singilte den eanchainn. Ged a tha raointean aig an eanchainn le uallach airson gnìomhan sònraichte, leithid gluasad no cànan, bidh cruthachalachd a’ tarraing bho dhiofar roinnean. Tha seo ga fhàgail na phròiseas iom-fhillte agus inntinneach airson sgrùdadh. Tha rannsachadh o chionn ghoirid a ’sealltainn gu bheil cruthachalachd a’ toirt a-steach lìonra de roinnean eanchainn seach aon “ionad cruthachail.”
Is e aon lìonra deatamach a tha a’ cur ri cruthachalachd an “Default Mode Network” (DMN). Tha an lìonra eanchainn seo gnìomhach nuair a bhios d’ inntinn a’ falbh, nuair a bhios tu a’ bruadar mun latha, no nuair nach eil fòcas agad air gnìomh sònraichte. Gu h-inntinneach, is dòcha gum bi an suidheachadh fois seo deatamach ann a bhith a’ gineadh bheachdan cruthachail. Gu dearbh, thig cuid de na smuaintean as ùr-ghnàthach nuair nach eil thu gu mothachail a’ feuchainn ri fuasgladh fhaighinn air duilgheadas.
Dè th’ ann an lìonra a’ mhodh bunaiteach?
Bidh an DMN a’ dol an gnìomh nuair nach eil thu ag amas air gnìomhan taobh a-muigh. Smaoinich gu bheil thu nad shuidhe gu sàmhach, a’ leigeil le d’ inntinn gluasad, no eadhon aig àm fois, mar a bhith a’ gabhail fras no a’ coiseachd. Rè na h-amannan sin, tha an eanchainn agad fhathast cruaidh ag obair, ach an àite a bhith ag amas air aon ghnìomh, bidh e a ‘ceangal smuaintean agus eòlasan air thuaiream. Is e seo cridhe smaoineachadh cruthachail.
An coimeas ri sin, nuair a bhios tu a ‘cuimseachadh gu cruaidh air gnìomh sònraichte, bidh an eanchainn a’ cur an gnìomh lìonra eadar-dhealaichte ris an canar “Lìonra Smachd Gnìomhach.” Cuidichidh am pàirt seo thu le bhith ag amas, ach cha bhith e ag àrach cruthachalachd cho mòr ris an DMN. Mar sin, tha an comas gluasad eadar fòcas agus gluasad inntinn deatamach airson leasachaidhean cruthachail.
An gabh cruthachalachd a thomhas?
Tha e duilich a bhith a’ tomhas cruthachalachd oir tha mòran eileamaidean cuspaireil ann. Ach, tha aon dòigh a bhios luchd-rannsachaidh a’ cleachdadh a’ toirt a-steach a bhith a’ dèanamh deuchainn air mar a bhios daoine a’ gineadh faclan no beachdan neo-cheangailte. Ann an deuchainnean, thathar ag iarraidh air com-pàirtichean faclan a chruthachadh nach eil coltach ri chèile. Mar as neo-cheangailte a tha na faclan, is ann as cruthachaile a thathas a’ smaoineachadh a tha an neach.
Tha an dòigh seo feumail oir tha e a ‘cuideachadh luchd-rannsachaidh a bhith a’ faicinn mar a tha an eanchainn a ‘ceangal diofar bheachdan. Is e am prìomh fheart an seo iomadachd: tha a bhith comasach air smaoineachadh air raon farsaing de bhun-bheachdan neo-cheangailte na chomharradh air eanchainn nas cruthachail. Ann an aon deuchainn, fhuair com-pàirtichean a b’ urrainn grunn fhaclan neo-cheangailte a liostadh àrd ann an cruthachalachd, a’ moladh gu robh na h-eanchainn aca nas comasaiche air ceanglaichean ùra a chruthachadh.
Dleastanas gnìomhachd eanchainn ann an cruthachalachd
Chan ann dìreach bho ghiùlan a tha cruthachalachd – tha e freumhaichte ann an gnìomhachd eanchainn. Faodaidh luchd-rannsachaidh a-nis sùil a thoirt air tonnan eanchainn agus gnìomhachd gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air mar a tha cruthachalachd ag obair. Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn, nuair a bhios daoine a’ gineadh bheachdan cruthachail, gu bheil pàtrain sònraichte de ghnìomhachd eanchainn a’ lasadh suas. Mar eisimpleir, chì luchd-saidheans an DMN a’ fàs nas gnìomhaiche nuair a tha inntinn neach saor a dhol air seachran.
Tha diofar sheòrsaichean tonnan aig an eanchainn a tha a rèir diofar stàitean inntinn. Mar eisimpleir, tha tonnan alpha co-cheangailte ri fois agus cruthachalachd. Bidh an seòrsa eanchainn seo ag àrdachadh nuair nach eil sinn gu gnìomhach a’ cuimseachadh air gnìomh, a’ leigeil leis an DMN soirbheachadh. Air an làimh eile, nuair a bhios sinn a ‘cuimseachadh gu dian, bidh tonnan eile a’ gabhail thairis, a dh’fhaodas sruth bheachdan ùra a chumail fodha.
Mar a chuireas tu ri cruthachalachd
Leis na tha fios againn mu lìonraidhean eanchainn, ciamar as urrainn dhuinn cruthachalachd àrdachadh? Is e aon de na dòighean as sìmplidh le bhith a’ toirt saorsa don eanchainn a dhol a-steach don “Modh Default.” Bidh gnìomhan a bhrosnaicheas inntinn shocair, leithid meòrachadh, a dhol air cuairt, no eadhon fois a ghabhail, a’ cuideachadh le bhith a’ brosnachadh smaoineachadh cruthachail. Tha na gnìomhan sin a’ leigeil leis an eanchainn dì-cheangal bho smaoineachadh teann, stèidhichte air gnìomh agus an àite sin leigidh e leis gluasad gu saor.
A bharrachd air an sin, tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil inntinn sgiobalta a’ cur bacadh air cruthachalachd. Nuair a tha thu a’ faireachdainn cus no fo uallach, chan urrainn don eanchainn am modh bunaiteach a chuir an gnìomh gu h-èifeachdach. Mar sin, tha e deatamach amannan fois agus fois a chuir air dòigh tron latha agad gus an àite a thoirt don eanchainn a dh’ fheumas e gus seallaidhean cruthachail a ghineadh.
Cruthachail ann an Clann is Inbhich
Chan ann dìreach airson inbhich a tha na co-dhùnaidhean sin. Tha clann cuideachd a ‘faighinn buannachd bho ùine “inntinneach”, a tha gu tric air a dearmad ann an siostaman foghlaim an latha an-diugh. Tha sgoiltean agus pàrantan buailteach a bhith a ‘lìonadh làithean chloinne le gnìomhan structaraichte, ach bidh leasachadh cruthachail a’ tachairt nuair a tha clann saor a bhith a ’sgrùdadh agus a’ bruadar. Tha e deatamach gun tèid ùine neo-structarail a thoirt do chloinn, far an urrainn dhaibh leigeil le am mac-meanmna ruith fiadhaich, airson an comasan cruthachail a leasachadh.
Tha an aon rud fìor airson inbhich. Bidh mòran dhaoine a’ faireachdainn gu bheil cuideam orra a bhith cinneasach fad an latha, a’ fàgail glè bheag de rùm airson smaoineachadh cruthachail. Ach, le bhith a’ clàradh amannan fois, cnuasachaidh, no siubhal sìmplidh faodaidh sin leasachadh a dhèanamh air comas an eanchainn smaoineachadh gu cruthachail. Tha an cothromachadh seo eadar obair structaraichte agus smaoineachadh neo-structaraichte deatamach airson cruthachalachd a chumail an dà chuid ann an clann agus inbhich.
Cruthachail agus brosnachadh
Tha mòran dhaoine ag aithris gu bheil na h-amannan as cruthachail aca a’ tighinn nuair a tha iad a’ dèanamh rudeigin nach eil ceangailte ris a’ ghnìomh a tha ri làimh. Mar eisimpleir, is dòcha gum faigh thu spionnadh brosnachaidh fhad ‘s a tha thu a’ draibheadh no eadhon fhad ‘s a tha thu a’ gabhail fras. Tha na h-amannan brosnachaidh seo a’ co-thaobhadh gu foirfe ris na co-dhùnaidhean air an Lìonra Modh Default.
Tha am beachd seo cuideachd a’ mìneachadh carson a bhios cleachdaidhean aig proifeiseantaich cruthachail gu tric a bhios a’ toirt a-steach fois no gnìomhan fois. Bidh sgrìobhadairean, luchd-ealain agus luchd-nuadhachaidh gu tric a’ dol an sàs ann an gnìomhachdan a leigeas leis an inntinn fois a ghabhail, agus fios aca gu bheil na beachdan as fheàrr aca gu tric a’ tighinn ann an amannan socair.
Co-dhùnadh: Fuasgail do chomas cruthachail
Ann an co-dhùnadh, chan eil cruthachalachd dìreach mu dheidhinn tàlant – tha e na phròiseas fiùghantach a tha a’ toirt a-steach grunn ghnìomhan eanchainn agus lìonraidhean. Le bhith a’ tuigsinn mar a tha an eanchainn ag obair, gu sònraichte àite an Lìonra Modh Default, leigidh sin leinn tuigsinn gu bheil cruthachalachd a’ soirbheachadh nuair a bheir sinn àite dha ar n-inntinn coiseachd.
Gu pearsanta, tha mi air faighinn a-mach gu bheil ionnsachadh mu dhòighean cruthachalachd na h-eanchainn air mo bhrosnachadh gus ath-bheachdachadh air mar a bhios mi a’ dèiligeadh ri gnìomhan agus fuasgladh cheistean. Gu inntinneach, thàinig mi tarsainn air cuideigin o chionn ghoirid aig an robh eòlas coltach ris agus a bha a cheart cho inntinneach le saidheans cruthachalachd. Ma tha thu feòrachail, tha mi gad bhrosnachadh gus sùil a thoirt air na beachdan aca anns a’ bhideo YouTube seo. Is e turas a th’ ann as fhiach sgrùdadh a dhèanamh, gu sònraichte ma tha thu airson do làn chomas cruthachail fhuasgladh.